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双米双豆粥是一道制作十分简单的粥,主要原材料有薏米、小米、绿豆还有红豆,小米中含有大量植物蛋白,还含有糖类、维生素A和维生素E,绿豆能清热去火,薏米能健脾补肾,含有人体不可缺少的膳食纤维。双米双豆粥口感独特,美容养颜,改善气色,多食有益。对于肠胃不好的人更加有益。
这个做法消耗时间长,但能节约能源。假如不急着吃的话可以选择这个方法。
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丁厨房
双米双豆粥没有固定的搭配,通常放的是红豆和紫米,还有眉豆和白米,一共四种食材,这四种食材一起熬粥具有补血,补气活血的作用,经常食用,有利于防治头晕目眩,食欲不振……
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