登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常菜蒜泥荷兰豆
家常菜蒜泥荷兰豆

家常菜蒜泥荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.22 11:45

  • 2293人看过
  • 720
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解一
    第一步
    1.荷兰豆撕去豆筋,洗净,沥干水分备用
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解二
    第二步
    2.锅里倒入清水,放入盐、油,烧开后,放入荷兰豆焯水
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解三
    第三步
    3.然后捞出,沥干水分
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解四
    第四步
    4.大蒜去掉蒜衣,洗净后,切碎
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解五
    第五步
    5.炒锅烧热后,倒入适量油烧热
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解六
    第六步
    6.转小火,放入一半蒜碎煸香
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解七
    第七步
    7.放入荷兰豆翻炒,调入适量盐
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解八
    第八步
    8.调入鸡精,翻炒均匀
  • 家常菜蒜泥荷兰豆的做法图解九
    第九步
    9.起锅,把剩余的蒜末撒上去

烹饪技巧

  • 1、荷兰豆荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

720

收藏

分享
开心神厨

开心神厨

共有455个成果

TA的其他成果

鸡蛋小饼干
经典腰果乳酪
桃酥
自制宝宝第一份辅食-大米糊
私房菠萝咕噜肉
芝麻香煎苹果
家常肉片芸豆
美味鲍鱼蒸蟹
查看全部
蒜泥荷兰豆 蒜泥荷兰豆
22
已被1768人参考

荷兰豆是可以抗癌的,如果你最近想换换口味,想要清淡一点,那你就炒一份蒜泥荷兰豆,减肥时期也是可以食用,蒜泥会让荷兰豆加分,蒜泥荷兰豆材料简单,而且咬荷兰豆时,脆……

包含食材
发表评论需要登录

评论