家常菜蒜泥荷兰豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.22 11:46

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主料

• 荷兰豆 ：300

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜泥 ：适量
• 油 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.荷兰豆摘洗干净
• 
  第二步
  2.锅中放油，油热后先放入蒜泥
• 
  第三步
  3.接着放入荷兰豆
• 
  第四步
  4.炒均匀后放盐味精调味
• 
  第五步
  5.最后就可以出锅了

烹饪技巧

• 听说荷兰豆有农药，所以最好荷兰豆摘好后多泡洗一会

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蒜泥荷兰豆

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荷兰豆是可以抗癌的，如果你最近想换换口味，想要清淡一点，那你就炒一份蒜泥荷兰豆，减肥时期也是可以食用，蒜泥会让荷兰豆加分，蒜泥荷兰豆材料简单，而且咬荷兰豆时，脆……

包含食材

• 胡萝卜
• 荷兰豆

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