营养早餐紫薯银耳粥

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳提前一晚泡发，紫薯、枸杞、大米冲洗净。
• 
  第二步
  2.银耳充分泡发后，去除黄色硬结，撕成小朵。
• 
  第三步
  3.锅中倒入适量清水烧开，放入银耳煮20分钟左右至软烂。
• 
  第四步
  4.紫薯去皮切小块，枸杞用清水浸泡。
• 
  第五步
  5.银耳熟烂后倒入大米。
• 
  第六步
  6.再倒入紫薯，搅匀。
• 
  第七步
  7.盖上锅盖继续煮30分钟左右，至所有食材熟烂。
• 
  第八步
  8.出锅前5分钟加入枸杞。
• 
  第九步
  9.加白糖调味即可。