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豆豉鲮鱼
豆豉鲮鱼

豆豉鲮鱼

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.26 09:01

豆鼓蒸鲮鱼一道家常菜,鲮鱼营养丰富,蛋白质,维生素AE,铁的含量很高,身体虚弱的人可以多吃,加入豆鼓可以很好的祛除鱼的腥味,使得鱼肉更加咸鲜味美,特别下饭,做法简单方便,适合全家食用,特别快节奏的上班族!

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主料

  • 鳞鱼 :2000g

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 豆豉 :适量

具体步骤

  • 豆豉鲮鱼的做法图解一
    第一步
    1.处理好的鲮鱼,一分为三用盐腌两小时左右
  • 豆豉鲮鱼的做法图解二
    第二步
    2.锅里倒入油烧热后倒下腌好的鱼炸
  • 豆豉鲮鱼的做法图解三
    第三步
    3.炸好的鱼放锅里每一层都放一点豆豉
  • 豆豉鲮鱼的做法图解四
    第四步
    4.倒入炸过鱼的油(油的量大约一碗)
  • 豆豉鲮鱼的做法图解五
    第五步
    5.倒入水(水的量大约两碗,水先直接倒在倒出油后的锅里因为还有油)
  • 豆豉鲮鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入高压锅煲十五分钟
  • 豆豉鲮鱼的做法图解七
    第七步
    7.出来的豆豉鲮鱼没有像炸出来一样干(底下有更多油多的鱼更好吃)
  • 豆豉鲮鱼的做法图解八
    第八步
    8.美味的豆豉鲮鱼

烹饪技巧

  • 油多的鱼才更好吃,如果不是一次吃完的话有油泡着的鱼都不会坏的味道也更好。

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豆豉鲮鱼 豆豉鲮鱼
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鲮鱼对其所生长的水体环境要求极高,且肉质细嫩、营养丰富,在水里喜欢摄食淤泥中的有机物质,因此鲮鱼也是一种无公害还高营养的美食。豆豉为时间发酵的产物,其味特别,喜……

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