让人怀念的凉拌西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:23

• 4113人看过
• 1230
• 收藏

主料

• 西兰花 ：1棵

辅料

• 盐 ：适量
• 生抽 ：少许
• 味精 ：少许
• 油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 香油 ：少许

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料。
• 
  第二步
  2.西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜洗净切片。
• 
  第三步
  3.焯西兰花，时间不必太长，断生即可。
• 
  第四步
  4.放入胡萝卜一同焯制。
• 
  第五步
  5.捞出，放入少许盐，味精，生抽，香油拌匀。
• 
  第六步
  6.摆个造型，小资一下。

烹饪技巧

• 西兰花焯制的时间不必太长，以防维生素过度流失。

1230

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

爱做饭的小妈妈

共有451个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌西兰花

9

已被7234人参考

西兰花是含有维生素最高的蔬菜，它的口感比花菜细腻嫩很多，在外国会经常看见烹饪牛肉的时候会配上白水西兰花，西兰花主要是本身就自带好吃，所以不用如何复杂地烹饪。凉拌……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 拔丝香蕉
• 润肺止咳汤
• 三文鱼刺身
• 白菜烧牛肉丸
• 海带豆腐汤
• 腰果的功效
• 河南烩面
• 烧烤罗非鱼

全部其他的“凉拌西兰花”做法

• 
  撞死了豆腐
• 
  食全食美
• 
  调料味儿
• 
  豆子鸡爪

让人怀念的凉拌西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……