#念念不忘#炒菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:25

• 3372人看过
• 816
• 收藏

主料

• 菜花 ：400
• 西红柿 ：1个

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 十三香 ：适量
• 生抽 ：适量
• 葱蒜 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡十五分钟
• 
  第二步
  2.西红柿洗净切成块备用
• 
  第三步
  3.起油锅，放入葱花和蒜爆香
• 
  第四步
  4.放入菜花翻炒，加入十三香和盐，生抽调味
• 
  第五步
  5.加入西红柿
• 
  第六步
  6.翻炒均匀
• 
  第七步
  7.加入少许热水
• 
  第八步
  8.炒至汤汁烧干，加入鸡精调味后，即可出锅

烹饪技巧

• 菜花也可以提前先用开水焯一下，炒的时候就不用加水了盐水浸泡可以去除花内残留的农药及小虫

816

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

豆豆美味点

共有484个成果

TA的其他成果

查看全部

炒菜花

1407

已被14333人参考

炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心，因为营养会流失所以务必小心。还有炒菜花中含有丰富的维生素A、铁、钾，还有食疗效果，比如清热祛燥、利……

包含食材

• 菜花
• 辣椒
• 胡萝卜

相关做法

菜花 辣椒 胡萝卜

• 
  自制炒菜花
  133人点赞
• 
  简单的菜花炒肉
  542人点赞
• 
  美味的麻辣烫
  1427人点赞

• 
  爆抄南煎肝
  13人点赞
• 
  土豆炖豆腐
  11人点赞
• 
  水晶鸡脚
  10人点赞

• 
  美味高压锅炖鸡
  28人点赞
• 
  麻油鸡
  15人点赞
• 
  易做的炒扁豆
  13人点赞

热门推荐

• 葵花籽油
• 切糕
• 油炸鸡中翅怎么做好吃
• 杭州小笼包
• 萝卜排骨汤
• 木瓜银耳莲子百合汤的做法
• 腌鸡蛋
• 菜谱家常菜做法

全部其他的“炒菜花”做法

• 
  谈吃说菜
• 
  小敏敏吃货
• 
  姥姥爱下厨
• 
  蜂蜜小蛋糕

#念念不忘#炒菜花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  炒菜花

  炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心……

• 
  麻辣烫

  麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜……

• 
  猪肉炒菜花

  菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都……

• 
  菜花炒肉

  菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候……