家有大厨之凉拌穿心莲

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:25

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主料

• 穿心莲 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 芝麻酱 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.穿心莲洗净备用
• 
  第二步
  2.调芝麻酱 加入蒜蓉
• 
  第三步
  3.锅内烧开水
• 
  第四步
  4.下入穿心莲
• 
  第五步
  5.穿心莲晾凉后，与芝麻酱搅拌
• 
  第六步
  6.成品

烹饪技巧

• 穿心莲焯水是，倒入少量油，会让菜品颜色更加鲜艳。

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清爽的凉拌穿心莲

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