主料
- 糙米 ：1勺
糙米饭脱壳后属于糊粉层和胚芽米，它本身的质感就比较粗，所以很少人回去做，主要做起来比别的米还是比较费时间的但是它本身的营养价值还是蛮高的它可以治疗贫血，还可以治疗便秘是粗粮中粗粮竟然还可以净化血液还能增强体质，作用真是不少呀可以把它作为我们的主食。
1、糙米不容易熟，口感也没有大米那么好，唯独营养价值比较高。我们就用高压锅压出健康美食吧。
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大米
糙米
美美的小桌
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