美味的红枣燕麦粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.28 12:31

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主料

• 红枣 ：50
• 粳米 ：100
• 燕麦片 ：150

辅料

• 黑芝麻 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将主料装入碗中备用，燕麦片：粳米：红枣大概3：2：1
• 
  第二步
  2.装入高压锅内胆
• 
  第三步
  3.加清水淘洗干净
• 
  第四步
  4.加入适量的水
• 
  第五步
  5.盖上高压锅盖，调至煮粥键即可
• 
  第六步
  6.等粥熟了以后稍微焖一会儿在开盖，用勺子搅拌
• 
  第七步
  7.可以喝了

烹饪技巧

• 1：如果用普通过可以将米浸泡2h，再煮2：加压完毕后适当焖一会，周会更绵软可口

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红枣燕麦粥

21

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红枣燕麦粥主要是由红枣和燕麦和大米等原料制作而成的，具有止血补血、固表止汗、补气健脾的功效，特别适合食欲不振，肠胃较弱和手术之后的人群，制作秘诀，熬的越久越好，……

包含食材

• 白果
• 红枣
• 燕麦片

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