南瓜牛奶汁

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.11 04:18

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主料

• 南瓜 ：200
• 枸杞子 ：15
• 牛奶 ：150ml

辅料

• 清水 ：1100ml

具体步骤

• 
  第一步
  1.我喜欢这个牌子的枸杞子。个大。
• 
  第二步
  2.把南瓜蒸熟，放入豆浆机。
• 
  第三步
  3.放牛奶和枸杞子。
• 
  第四步
  4.再加水。
• 
  第五步
  5.这是打了一半时的状态。
• 
  第六步
  6.不是太甜，可以放些糖。

烹饪技巧

• 如果喜欢奶味浓的，可以换成奶油。

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南瓜牛奶汁

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南瓜牛奶汁主要是由南瓜和牛奶等原料制作而成的，吃起来口味甜香，入口丝滑且色泽清新，是一道食疗饮品呢，有预防佝偻病和骨质疏松和近视的功效，特别适合青少年和老年食用……

包含食材

• 南瓜
• 牛奶

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