在上班的时候午餐我经常吃鸡排饭或者卤肉饭，因为这是有肉有菜还有主食而且味道也是很好的，我就学着做了一道类似的肥牛饭，做法非常简单省时又省力，肥牛软嫩味道十足配上米饭很好吃，营养也是很均衡的，肥牛饭营养会很受上班族的欢迎。
自己一个人不知道吃什么好，看看冰箱里有牛肉片，还有洋葱，就做个肥牛饭吧，虽然没有胡萝卜和西兰花，也不影响，虽然样子不太好看，反正那二样我也不吃。
烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是……
洋葱凉拌黄瓜，又是黄瓜，这么多个菜里都有黄瓜，可见黄瓜的魅力……
煎鱼，这是一道制作过程比较简单做法也比较普遍的家常菜鱼类制品……
鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸……
洋葱
西兰花
胡萝卜
食要知味
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