家常菜菜花炒胡萝卜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.19 12:39

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主料

• 菜花 ：100
• 胡萝卜 ：50

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好菜花，然后把菜花切成块，
• 
  第二步
  2.然后把胡萝卜切成丝，
• 
  第三步
  3.然后锅中倒入油，
• 
  第四步
  4.等油热后把菜花倒入锅中，放盐翻炒，
• 
  第五步
  5.然后把胡萝卜倒入锅中，翻炒，
• 
  第六步
  6.这样一道美味的菜就可以吃了。

烹饪技巧

• 注意哦，菜花不宜熟，要先把菜花炒到八分熟的时候在放胡萝卜哦。

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菜花炒胡萝卜

18

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胡萝卜和花菜都是很有丰富营养物质的食材，都是喜欢清淡口的我家餐桌上，经常会有它们的身影，菜花炒胡萝卜可是一道必不可少的美味佳肴。胡萝卜含有众多对人体有益的维生素……

包含食材

• 胡萝卜
• 瘦肉
• 菜花

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