原味炒菠菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 06:53

• 3399人看过
• 1242
• 收藏

主料

• 菠菜 ：500

辅料

• 蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗好，切好。
• 
  第二步
  2.锅里放水烧开。
• 
  第三步
  3.下菠菜.
• 
  第四步
  4.焯水一下，不必烧开。
• 
  第五步
  5.沥掉水。
• 
  第六步
  6.起油锅下蒜头爆香。
• 
  第七步
  7.下菠菜翻炒匀，下盐巴。
• 
  第八步
  8.菠菜已经焯过水，翻炒匀就可盛盘，

烹饪技巧

• 1.炒菠菜一定要先焯水，菠菜含草酸比较高，焯水可以去掉一些。2.现在炒菜很少放味精，如果需要的自己再放点味精鸡精之类的。

1242

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

调料味儿

共有457个成果

TA的其他成果

查看全部

炒菠菜

13

已被6045人参考

炒菠菜，菠菜富含的铁元素是非常高的，对于贫血的人群多吃菠菜是非常好的，而菠菜的感也是非常好的，吃起来甜甜的，水分也比较多，所以菠菜的叶子吃起来就是滑滑的，不管是……

包含食材

• 菠菜

相关做法

菠菜

• 
  营养的虾皮粥
  18人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞

热门推荐

• 拔丝苹果
• 糯米团
• 健脾养胃的水果
• 夏天可以吃柠檬吗
• 鲍鱼汤
• 清蒸平鱼
• 醉虾
• 肉粽子

全部其他的“炒菠菜”做法

• 
  依依美食客
• 
  饭好了菜刚熟
• 
  小酒馆
• 
  我爱喝酸奶

原味炒菠菜评论

评论

• 
  芝麻菠菜卷

  平时在家宴请朋友的时候，总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  虾皮粥

  现在社会健康饮食越来越受大家追捧，而喝粥既很有营养又美味养胃……

• 
  臊子汤

  臊子汤是一道非常简单的美味佳肴，非常的有营养的，吃起来鲜美的……