家常菜蒜蓉炒油麦菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.17 11:02

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主料

• 油麦菜 ：400

辅料

• 鸡粉 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜米 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备麦菜
• 
  第二步
  2.摘好洗净用水泡15分钟左右
• 
  第三步
  3.泡过后再把它摘成段
• 
  第四步
  4.锅内起油炒香蒜米
• 
  第五步
  5.下麦菜炒
• 
  第六步
  6.炒到断生下盐
• 
  第七步
  7.下鸡粉调味出锅

烹饪技巧

• 大火快炒3-5分钟就熟。

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