香飘的蒜香西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:35

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主料

• 西兰花 ：300

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净切块。
• 
  第二步
  2.蒜切好备用。
• 
  第三步
  3.锅中放油烧热加入蒜煸炒出香味。
• 
  第四步
  4.加入西兰花翻炒。
• 
  第五步
  5.加入盐调味煸炒出锅即可。
• 
  第六步
  6.成品图。

烹饪技巧

• 不要炒过火，太软了不好吃，营养也会损失。

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