诱人素炒花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.06 11:31

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主料

• 花菜 ：400

辅料

• 葱 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 姜 ：适量
• 香菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.花菜掰小朵洗净，葱姜蒜干辣椒切末，香菜切小段
• 
  第二步
  2.热锅放油爆香葱 姜 蒜 干辣椒末
• 
  第三步
  3.放入花菜翻炒两分钟
• 
  第四步
  4.再放盐
• 
  第五步
  5.放麻辣鲜翻炒至熟
• 
  第六步
  6.出锅前撒上香菜
• 
  第七步
  7.成品

烹饪技巧

• 花菜不易炒的太软，避免营养流失。

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