诱人素炒花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.21 06:38

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主料

• 花菜 ：1个

辅料

• 味极鲜 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料
• 
  第二步
  2.切小块
• 
  第三步
  3.蒜米，指天椒（不吃辣的，可以不放辣椒）
• 
  第四步
  4.焯水1-2分钟
• 
  第五步
  5.捞起
• 
  第六步
  6.下油炒香辣椒，蒜米
• 
  第七步
  7.倒入花菜加盐，味极鲜，蚝油翻炒片刻即可

烹饪技巧

• 焯水，翻炒不要太久。。花菜炒入味就好了

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