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孜然羊肝
孜然羊肝

孜然羊肝

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:15

羊肝是名目滋补的很好的食材。这道孜然羊肝味道赢得大众的喜爱,它鲜香醇厚,孜然味道恰到好处与羊肝配合起来,刺激人的味蕾,忍不住要多吃几口。羊肝肉质细嫩紧致,吃起来还有弹弹的口感,香而不腻,香味浓郁,让人垂涎欲滴,欲罢不能。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 芝麻 :适量
  • 料酒 :适量
  • 孜然 :适量
  • 油 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 孜然羊肝的做法图解一
    第一步
    1.羊肝洗净备好。
  • 孜然羊肝的做法图解二
    第二步
    2.切成约2mm后的片用料腌渍10分钟。
  • 孜然羊肝的做法图解三
    第三步
    3.烧开水。
  • 孜然羊肝的做法图解四
    第四步
    4.放入眼好的羊肝迅速焯水。
  • 孜然羊肝的做法图解五
    第五步
    5.捞出控干水分,洋葱切丝,姜切丝备好。
  • 孜然羊肝的做法图解六
    第六步
    6.炒锅热油先放入姜丝和葱丝炒香。
  • 孜然羊肝的做法图解七
    第七步
    7.加胡椒粉,炒至洋葱变软。。
  • 孜然羊肝的做法图解八
    第八步
    8.放入羊肝,大火煸炒。
  • 孜然羊肝的做法图解九
    第九步
    9.加适量酱油和盐。
  • 孜然羊肝的做法图解十
    第十步
    10.加孜然。
  • 孜然羊肝的做法图解十一
    第十一步
    11.加熟芝麻。
  • 孜然羊肝的做法图解十二
    第十二步
    12.最后加鸡精翻炒出锅。

烹饪技巧

  • 羊肝焯水时间不能过长,迅速焯去血水即捞出。羊肝含胆固醇高,故高脂血症患者忌食。

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月圆食神

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