养颜的黑米燕麦粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:37

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主料

• 黑米 ：100
• 燕麦片 ：50

辅料

• 枸杞子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑米燕麦备好。
• 
  第二步
  2.加水淘洗干净。
• 
  第三步
  3.放入高压锅，加5倍的水。
• 
  第四步
  4.盖好，开锅后5分钟手动放气。
• 
  第五步
  5.枸杞子洗干净。
• 
  第六步
  6.开盖，加入枸杞子，再熬煮开，煮10分钟即可。
• 
  第七步
  7.粘稠，香喷喷的米粥。

烹饪技巧

• 我用高压锅做的很省事省时，如果不用高压锅，可以预先浸泡后熬煮20分钟即可。

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黑米燕麦粥

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