小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

小炒海参
小炒海参

小炒海参

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.22 09:10

海参可是好东西啊,这要倒退几十年,那可不是一般人能吃到的,他含有丰富的蛋白质也对人体有益的不饱和脂肪酸,哈有就是他低脂肪,可以适合大多数人群食用,在这个即将到来的鸡年新春,就让我们做一道小炒海参吧。

更多详情
  • 2903人看过
  • 657
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 小炒海参的做法图解一
    第一步
    1.荷兰豆洗净去头尾,切菱形;
  • 小炒海参的做法图解二
    第二步
    2.鲍鱼菇洗净,切丁;
  • 小炒海参的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜去皮,切小块;
  • 小炒海参的做法图解四
    第四步
    4.海参提前泡好后并用高汤煮过,然后切厚片;
  • 小炒海参的做法图解五
    第五步
    5.热油锅,下姜葱蒜爆香;
  • 小炒海参的做法图解六
    第六步
    6.下荷兰豆和胡萝卜炒匀;
  • 小炒海参的做法图解七
    第七步
    7.再下鲍鱼菇一起炒熟;
  • 小炒海参的做法图解八
    第八步
    8.差不多的时候下海参;
  • 小炒海参的做法图解九
    第九步
    9.加盐调味;
  • 小炒海参的做法图解十
    第十步
    10.加蚝油再次炒匀即可!

烹饪技巧

  • 蚝油会让这道菜很鲜,有海味!

657

收藏

分享
鹿肉小样

鹿肉小样

共有459个成果

TA的其他成果

curry肉松牛腩(墨尔本复合式做法)
孜然羊肉
胡萝卜顿排骨
自制6寸戚风蛋糕(2蛋)
芒果班戟
自制芒果椰汁西米露
正宗潮汕炒笋粿条
鸡丝拌木耳
查看全部
小炒海参 小炒海参
1286
已被6095人参考

小炒海参是一道营养特别丰富的家常菜,可以作为日常生活中经常食用,海参有着补气、安神的效果,出锅时可以加入耗油,能让这道菜变得更加的鲜美,而且在炒的过程中注意火不……