小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

银耳百合莲子羹
银耳百合莲子羹

银耳百合莲子羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.20 09:13

银耳与木耳都是用菌种培养出来的,也都具有清理肺部垃圾,改善肺部环境的功效。并且银耳多用做来熬制各种营养丰富,美容养颜的糖水。银耳百合莲子羹就是一种能够清热散湿,美容瘦身又营养丰富的餐后甜品。

更多详情
  • 2190人看过
  • 961
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 银耳百合莲子羹的做法图解一
    第一步
    1.原料备用。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解二
    第二步
    2.银耳泡发。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解三
    第三步
    3.去掉根部,撕成小块。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解四
    第四步
    4.银耳放入锅内,倒入足够多的清水。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解五
    第五步
    5.莲子也用温水泡发。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解六
    第六步
    6.莲子去掉内芯。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解七
    第七步
    7.银耳煲一个半小时,加入莲子。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解八
    第八步
    8.百合洗净,分成小片。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解九
    第九步
    9.莲子软后,放入百合。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解十
    第十步
    10.下入枸杞。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解十一
    第十一步
    11.再煮15分钟左右即可熄火。
  • 银耳百合莲子羹的做法图解十二
    第十二步
    12.将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

烹饪技巧

  • 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

961

收藏

分享
唐水清唐

唐水清唐

共有479个成果

TA的其他成果

法式炒蛋佐发达芝士蔬菜沙拉
猪肉茴香包子
孜然羊肉
自己做的锅盔
爆炒酸辣猪心
香辣的粉皮鸡的做法
家庭版绿豆糕
 Avocado Sandwich
查看全部
银耳百合莲子羹 银耳百合莲子羹
1082
已被2891人参考

银耳百合莲子羹是一种营养丰富丰富的美味的食物,主要原料和银耳、百合、莲子,银耳百合莲子羹不尽口感嫩滑爽口,鲜美可口,营养价值也很不错。银耳含有大量的糖分和碳水化……

包含食材
热门项目: