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质嫩的清炒上海青
质嫩的清炒上海青

质嫩的清炒上海青

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.10 03:05

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主料

  • 上海青 :200

辅料

  • 红椒 :适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 质嫩的清炒上海青的做法图解一
    第一步
    1.把上海青洗净后,将茎部切成碎末(不要太碎),再准备少量红椒切成丁
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解二
    第二步
    2.上海青的叶子另外放
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解三
    第三步
    3.大蒜剁成蒜蓉
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解四
    第四步
    4.热锅,放入适量油,将蒜蓉爆香
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解五
    第五步
    5.放入红椒丁和上海青的茎部
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解六
    第六步
    6.等茎部炒软后,放入上海青的叶子同炒
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解七
    第七步
    7.叶子炒软后,放入适量盐炒均匀即可
  • 质嫩的清炒上海青的做法图解八
    第八步
    8.起锅装盘

烹饪技巧

  • 上海青以选择颜色嫩绿、新鲜肥美、叶片有韧性的为佳。另外其茎部比较肥厚,应先炒茎部再放叶子部分同炒。

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