营养丰富的百合莲子大枣粥

具体步骤

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  第一步
  1.红枣洗净
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  第二步
  2.鲜百合剥去黄色瓣，再剥开洗干净，沥干水分。
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  第三步
  3.莲子浸泡后洗净
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  第四步
  4.大米淘洗干净
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  第五步
  5.准备冰糖
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  第六步
  6.锅内倒入清水先把红枣，莲子大米倒入
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  第七步
  7.盖上大火烧开
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  第八步
  8.打开撇清浮沫后盖上转小火煮至莲子熟软
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  第九步
  9.之后打开转大火加入百合
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  第十步
  10.加入冰糖煮3分钟熄火
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  第十一步
  11.夏天凉凉再吃。