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家常菜酱烧罗非鱼
家常菜酱烧罗非鱼

家常菜酱烧罗非鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.31 12:12

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备材料,姜切片,葱切段,罗非鱼清理干净鱼鳃、鱼肚里的东西,冲洗干净;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解二
    第二步
    2.热油锅,爆香生姜;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解三
    第三步
    3.罗非鱼用厨房纸巾吸干水分,放进锅里,慢火煎至金黄;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解四
    第四步
    4.翻面,同样煎至金黄;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解五
    第五步
    5.在鱼上面放上葱白段,加入2大匙黄豆酱;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解六
    第六步
    6.加入没过鱼身一半的清水;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解七
    第七步
    7.加入1小勺盐;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解八
    第八步
    8.大火煮开后转小火焖煮至剩少许酱汁;
  • 家常菜酱烧罗非鱼的做法图解九
    第九步
    9.装碟,放上葱段,趁热吃。

烹饪技巧

  • 鱼下锅煎之前要先擦干水分,鱼才可以煎得好不破皮。

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红红姨食坊

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酱烧罗非鱼 酱烧罗非鱼
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酱烧罗非鱼,是一道以罗非鱼为烹饪主料的肉质佳肴。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,是鱼类蛋白质含量较为丰富的一种。将罗非鱼用黄豆酱……

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