养颜的红枣黑米粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:48

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主料

• 糯米 ：15
• 红枣 ：8颗
• 黑米 ：45

辅料

• 水 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.红枣用清水浸泡半个小时，然后用清水冲干净放在碗里备用
• 
  第二步
  2.黑米与糯米的比例为3:1 一起装在容器内，提前泡2小时
• 
  第三步
  3.将锅内加入适量冷水，放入黑米和糯米
• 
  第四步
  4.锅内水煮了之后放入红枣，顺时针在锅内搅一下，同时放入少量的冰糖，有点淡淡的甜味就好
• 
  第五步
  5.大概半个小时就熬好了，这过程中要时不时的搅一下锅内

烹饪技巧

• 黑米提前泡的时间可以长一点，煮出来味道会更香浓

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红枣黑米粥

16

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红枣黑米粥，非常好吃的一种粥，还非常养生呢。众所周知，粥是中华民族的传统食物之一，粥在中华民族的食谱当中具有非常丰富灿烂的一页。那个时候是因为没钱吃米饭才只能喝……

包含食材

• 红枣
• 黑米

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