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杂粮饭
杂粮饭（原创）
杂粮饭（原创）

杂粮饭（原创）

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:50

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主料

辅料

  • 水 ：适量

具体步骤

  • 杂粮饭（原创）的做法图解一
    第一步
    1.荞麦、小米、燕麦、薏米各1/4杯。
  • 杂粮饭（原创）的做法图解二
    第二步
    2.大米1杯。
  • 杂粮饭（原创）的做法图解三
    第三步
    3.混合后洗净，加水。
  • 杂粮饭（原创）的做法图解四
    第四步
    4.放高压锅煮熟。
  • 杂粮饭（原创）的做法图解五
    第五步
    5.装碗。

烹饪技巧

  • 杯子用的是电饭堡配带的杯子，杂粮和大米的比例、品种可以随意改变，只要自己喜欢就行。

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杂粮饭 杂粮饭
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现在人们都吃米面，像我小时候还吃过杂粮，那个时候吃的杂粮肯定都是没有化肥污染的，杂粮米饭非常健康，我们的胃要多吃杂粮，身体素质才会提高。经常吃粗粮要坚持，一周起……

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