家常菜西兰花炒杏鲍菇

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.03 06:27

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主料

• 胡萝卜 ：50
• 西兰花 ：100
• 杏鲍菇 ：50

辅料

• 精盐 ：适量
• 花椒 ：适量
• 洋葱 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.杏鲍菇焯好备用
• 
  第二步
  2.西兰花焯好备用
• 
  第三步
  3.胡萝卜焯好备用
• 
  第四步
  4.炒锅放油热后放葱花
• 
  第五步
  5.倒入备好的西兰花、杏鲍菇、胡萝卜翻炒二分钟
• 
  第六步
  6.加盐、蚝油
• 
  第七步
  7.出锅即可食用

烹饪技巧

• 千万不要放酱油要不就没特点了、出锅时也可淋少许香油

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西兰花炒杏鲍菇

15

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蔬菜中的营养大家都知道有很多，富含多种维生素，在平时的吃饭中都离不开蔬菜，很喜欢吃西兰花，平时也会看有什么做法，西兰花炒杏鲍菇是最简单容易做的了，更能够节省时间……

包含食材

• 西兰花
• 杏鲍菇

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