自己做的银耳莲子汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:53

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主料

• 莲子 ：50
• 银耳 ：200

辅料

• 百合 ：30
• 红枣 ：50
• 葡萄干 ：50
• 冰糖 ：20

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好银耳
• 
  第二步
  2.红枣几颗
• 
  第三步
  3.银耳洗净，用温水泡开备用。红枣、莲子用水浸泡30分钟 百合洗净备用
• 
  第四步
  4.锅中加水，一同入银耳、莲子、百合、红枣一同煮30分钟 煮熟即可 煮至莲子熟，加入葡萄干和冰糖，待冰糖溶化即可
• 
  第五步
  5.盛出来就可以喝了

烹饪技巧

• 莲子心是苦的，所以我先把莲子心剔除了

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银耳莲子汤

180

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银耳，莲子，冰糖对女生来说都是好东西，这几样小玩意加再一块就成了一道美食啦！在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的，而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的……

包含食材

• 红枣
• 银耳
• 莲子

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