最爱的清炒菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.09 07:48

菜花含有的高蛋白，膳食纤维，碳水化合物，都比较高，能够防癌抗癌，菜花含有内黄铜比较多的食物，所以多吃可以保护心血管，减少心脏病和中风的发生，此款菜花的做法比较清淡可口，所以特别受到老年人的喜爱。

更多详情

• 2159人看过
• 28
• 收藏

主料

• 菜花 ：200

辅料

• 姜 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花掰小块，姜葱切丝备用。
• 
  第二步
  2.锅内烧热油，下入葱姜爆锅，加几滴酱油爆香后，下入菜花翻炒均匀。
• 第三步
  3.加盐，味精，白糖，料酒，十三香粉，鸡粉多一点比较好吃，小火煮出汤后，焖一会，很入味，最后一定要打芡。

28

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

食客在家

共有505个成果

TA的其他成果

查看全部

清炒菜花

22

已被7865人参考

清炒菜花这道菜非常的简单，想要用好这道清炒菜花需要用心去制作，菜花中营养丰富还有一定的药用价值，营养丰富色香味俱全，是一道深受人们喜爱的食材，可以解毒，理气等功……

包含食材

• 菜花

相关做法

菜花

• 
  自制炒菜花
  133人点赞
• 
  简单的菜花炒肉
  542人点赞
• 
  美味的麻辣烫
  1427人点赞

全部其他的“清炒菜花”做法

• 
  小花妈妈私房菜
• 
  小酒馆
• 
  蓝果果
• 
  向菜一族

最爱的清炒菜花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  炒菜花

  炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心……

• 
  麻辣烫

  麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜……

• 
  猪肉炒菜花

  菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都……

• 
  菜花炒肉

  菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候……