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简单的辣炒鱿鱼
简单的辣炒鱿鱼

简单的辣炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:54

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主料

辅料

  • 尖椒 :2个
  • 辣酱 :75
  • 油 :适量
  • 胡萝卜0.5根

具体步骤

  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜切菱形片
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解二
    第二步
    2.备好葱、姜片、蒜片
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解三
    第三步
    3.尖椒切片
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解四
    第四步
    4.鱿鱼洗净,成花刀。
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解五
    第五步
    5.水里放一点料去腥,水开后放入鱿鱼焯,鱿鱼一打卷就快速捞出备用。
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解六
    第六步
    6.热锅冷油
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解七
    第七步
    7.放入葱姜蒜爆香
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解八
    第八步
    8.放入胡萝卜和尖椒
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解九
    第九步
    9.炒至胡萝卜和尖椒五成熟放入鱿鱼,翻均匀
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解十
    第十步
    10.放入蒜蓉辣酱,炒均匀
  • 简单的辣炒鱿鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.装盘即可。

烹饪技巧

  • 1、鱿鱼切花刀是在鱿鱼里面没有紫色膜的那一面切。2、鱿鱼的紫色膜必须去掉,要不会很腥。鱿鱼越新鲜紫色的膜越不好去,越容易撒掉的鱼就越不新鲜。3、鱿鱼焯水:水开后大火只用几秒,鱿鱼一打卷即刻捞出。4、胡萝卜和尖椒炒至五成熟,大米下鱿鱼快速翻炒。下完辣酱炒匀即出锅。鱿鱼炒久了会又老又硬,速度是鱿鱼口感的保证。5、辣酱里有咸淡,所以此菜不用放盐。辣酱在超市可以买到,这道菜用的是天津产的利民蒜蓉辣酱。

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辣炒鱿鱼 辣炒鱿鱼
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辣炒鱿鱼不需要解释,咋真是吃货们的福音迷之好吃呀,鱿鱼有很多蛋白质和特别多的氨基酸,牛黄酸,对缓解疲劳,肝脏功能都有特别好的营养价值,除此之外,鱿鱼配上辣椒它真……

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