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粗粮饭
粗粮饭

粗粮饭

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.18 09:19

粗粮饭是一道家常饭,烹制方法是把玉米、燕麦、糯米、大米、小米,各种豆子,红枣等放在一起上锅煮,每口粥都浓香,软烂糯软,有嚼头,吃得很带劲。粗粮饭具有增强抵抗力,健脾养胃的保健功效,可以用来当早餐给家人吃。

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 粗粮饭的做法图解一
    第一步
    1.红豆洗净
  • 粗粮饭的做法图解二
    第二步
    2.黑花生米洗净
  • 粗粮饭的做法图解三
    第三步
    3.玉米粒洗净
  • 粗粮饭的做法图解四
    第四步
    4.以上三种食材浸泡4小时
  • 粗粮饭的做法图解五
    第五步
    5.大米淘洗干净
  • 粗粮饭的做法图解六
    第六步
    6.把所有的食材倒入电压力锅,加适量的水搅拌均匀
  • 粗粮饭的做法图解七
    第七步
    7.盖上锅盖,接上电源,按“米饭”按钮,煮熟就可以吃了。

烹饪技巧

  • 红豆、黑花生米、玉米粒先要浸泡,煮出来的饭更香更好吃

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粗粮饭 粗粮饭
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