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营养美味的紫薯米糊
营养美味的紫薯米糊

营养美味的紫薯米糊

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.08 08:14

紫薯米糊是一道能够简单制作的营养小吃,尤其适合牙口不好的人士或者老年人与孩子食用。紫薯是个很好的食物,有着迷人的色彩,具有普通红薯的营养成分外,还富含抗氧化物质花青素,不仅美味营养还有保健功能,且这个米糊制作过程十分简单,适合懒人操作。

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主料

辅料

  • 清水 :适量
  • 花生适量

具体步骤

  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解一
    第一步
    1.黄豆适量。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解二
    第二步
    2.紫米与花生适量。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解三
    第三步
    3.紫薯洗净切块。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解四
    第四步
    4.将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解五
    第五步
    5.泡好的紫米和花生也倒入杯体内。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解六
    第六步
    6.将紫薯块倒入。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解七
    第七步
    7.注入适量的清水至杯体水位刻度线。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解八
    第八步
    8.豆浆机接上电源,选择米糊键开始工作。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解九
    第九步
    9.待警示音乐响起,热乎乎的紫薯米糊就做好了。
  • 营养美味的紫薯米糊的做法图解十
    第十步
    10.再来一份香菜蛋饼,简单美味的早餐就有了。

烹饪技巧

  • 黄豆提前浸泡,这样有利出浆。

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果威厨妈

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紫薯米糊 紫薯米糊
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