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燕麦大枣粥
燕麦大枣粥
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燕麦大枣粥

美味度:
燕麦大枣粥是一道美味可口的粥品。燕麦的营养价值很丰富,它能降低人体的胆固醇,还对糖尿病有帮助,还能帮助通大便,大枣能补气补血,对身体很有好处。两种食材搭配一起熬成粥,口感粘稠,味道丰富,而且健康又美味,来上这么一碗,养颜美容。

主料

糯米糯米
燕麦片燕麦片
大米大米

辅料

色拉油色拉油

烹饪技巧

喝粥的7大好处:  1、容易消化  白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。  2、增强食欲,补充体力  生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。  3、防止便秘  现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。  4、预防感冒  天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保

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