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清脂纳豆
清脂纳豆
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清脂纳豆

美味度:
清脂纳豆,纳豆营养丰富,近些年来,由日本风靡至我国,是不少人喜爱的保健食品。纳豆具有润肠通便,排毒养颜的作用,常食用可促进新陈代谢,清除身体垃圾,还能起到减肥塑身的疗效。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维,极易被人体吸收,有效补充人体所需营养。

主料

纳豆纳豆

辅料

精盐精盐

烹饪技巧

1、请选用大粒饱满,没有坏豆的干黄豆进行制作。2、浸泡时间要保证在10个小时以上,12个小时最佳。3、蒸豆的过程比较漫长但能使豆子更入味,也可以用电饭煲或压力锅煮,缩短时间。不同的是,用压力锅或电饭锅煮的时候需要添加适量的清水煮豆,糖的用量可以多放一些。4、自制的纳豆请在一周内吃完。

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