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美味的翡翠鱿鱼卷
美味的翡翠鱿鱼卷

美味的翡翠鱿鱼卷

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.18 03:16

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主料

辅料

  • 盐 :1小勺
  • 白醋 :1大勺
  • 番茄沙司 :2大勺
  • 白砂糖1大勺
  • 白芝麻 :1小勺

具体步骤

  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解一
    第一步
    1.黄瓜洗净,从中间剖成4瓣,再切成薄片,加入调味料中的糖、盐、白醋,混合均匀后腌制15分钟;
  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解二
    第二步
    2.完整的鲜鱿鱼取出内脏,去除须脚,撕掉表面的薄膜,洗净;
  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解三
    第三步
    3.锅内加水烧开,将整只鱿鱼放入,大火汆烫3分钟,捞出放入凉水中待用;
  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解四
    第四步
    4.把腌好的黄瓜放入手中用力挤干水份,再调入炒香的白芝麻,混合均匀; (黄瓜的水分一定要挤干,否则会影响菜品的形状~)
  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解五
    第五步
    5.用小勺将黄瓜填入鱿鱼中,边填边压,直到将黄瓜完全填入其中,并保证要充分压实;
  • 美味的翡翠鱿鱼卷的做法图解六
    第六步
    6.将鱿鱼卷切成1cm的厚度,摆入盘中。食用时配上番茄沙司即可~

烹饪技巧

  • 有补钙的作用哦!

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柠檬下厨

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翡翠鱿鱼卷 翡翠鱿鱼卷
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翡翠鱿鱼卷是一道非常好吃的海鲜食品,同时他又含有蔬菜等可以中和海鲜冲性的食材,所以可以说是一道非常健康的食品了,如果你也想学习海鲜却又觉得他很难还很麻烦的同学,……

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