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香菇牛蒡炒青瓜
香菇牛蒡炒青瓜

香菇牛蒡炒青瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.17 09:20

香菇牛蒡炒青瓜是一道做法简单,用时段的一道美食。青瓜又叫黄瓜,它里面所含的营养丰富,黄瓜味甘,可以清热解毒、治疗口渴,对于一些减肥人士是非常好的选择,可以在家制作这道菜。而牛蒡中富含的营养价值更高了,可以防癌抗癌、抗菌、降低血糖、提高人体免疫力等。所以这道菜非常健康。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 糖 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解一
    第一步
    1.牛蒡去皮切薄片,青瓜切厚片;
  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解二
    第二步
    2.香菇洗净去蒂,对半切开;
  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解三
    第三步
    3.热油锅,下姜蒜和肉末爆香;
  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解四
    第四步
    4.下香菇炒出香味;
  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解五
    第五步
    5.倒入牛蒡和青瓜一起炒匀;期间可以加一点水以免糊锅;
  • 香菇牛蒡炒青瓜的做法图解六
    第六步
    6.食材熟后加入适量盐调味,少许生抽和白糖提鲜即可!

烹饪技巧

  • 肉可以事先用油盐腌好,这样入味更香!

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