下饭的茄汁花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.04 08:17

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主料

• 花菜 ：400

辅料

• 油 ：适量
• 糖 ：适量
• 茄汁 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜场买的新鲜花菜
• 
  第二步
  2.洗净，起油锅，炒花菜
• 
  第三步
  3.炒炒后，放入少量水煮煮，让花菜变软
• 
  第四步
  4.炒成这个颜色就差不多可以先倒出了
• 
  第五步
  5.倒出后，把番茄沙司倒入
• 
  第六步
  6.调点水淀粉，倒入，放入糖，大火收收
• 
  第七步
  7.把弄好的番茄沙司倒在花菜上

烹饪技巧

• 花菜一定要多烧烧，烧软烧糯好吃

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茄汁花菜

14

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