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口感丰富的蒜香芥兰
口感丰富的蒜香芥兰

口感丰富的蒜香芥兰

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.25 05:24

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主料

辅料

  • 蚝油 :1茶匙
  • 生抽 :1茶匙
  • 大葱10
  • 5
  • 干辣椒 :3--4个
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 大蒜8瓣

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材。
  • 第二步
    2.将芥兰洗净,将根部用刀轻轻拍两下。
  • 第三步
    3.锅中注入清水烧开,放入少许盐,滴入2滴食用油,将处理好的芥兰放入锅中焯熟,
  • 第四步
    4.捞出沥水,放入凉水中过凉备用。
  • 第五步
    5.蒜切成片剁成碎备用。
  • 第六步
    6.葱切成碎。
  • 第七步
    7.姜切碎。
  • 第八步
    8.干辣椒切成段。
  • 第九步
    9.锅中放入油烧热。
  • 第十步
    10.将姜、葱、蒜、干辣椒依次放入锅中爆出香味。
  • 第十一步
    11.放入芥兰翻炒几下。
  • 第十二步
    12.放入蚝油。
  • 第十三步
    13.放入生抽。
  • 第十四步
    14.顺锅边加入少许开水焖1分钟入味。
  • 第十五步
    15.放入适量盐翻炒下。
  • 第十六步
    16.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 1、焯菜时放油是为了不让营养流失,放盐是为了让它的色更绿。

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