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满口生香的四喜烤麸
满口生香的四喜烤麸

满口生香的四喜烤麸

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.20 04:58

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 老抽 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 糖 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.烤麸温水泡发半小时后用热水汆烫,再用流水降温去异味,挤干水分后切四方块
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.木耳冷水泡发去根后撕适口的小朵
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.香菇热水泡发,洗净后,切半
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.花生冷水泡1小时后去皮
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.黄花菜温水泡发后去两头
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.热锅冷油将烤麸四面煎焦香后盛出备用
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.热锅冷油放入葱丝姜丝,花椒,八角,炒香
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.放入香菇炒香
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.放入木耳炒香
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.加入老抽,生抽,糖
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.加入花生
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.加入烤麸
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十三
    第十三步
    13.翻炒均匀,加入水略低于食材盖盖焖煮20分钟入味
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十四
    第十四步
    14.加入黄花菜煮10分钟
  • 满口生香的四喜烤麸的做法图解十五
    第十五步
    15.加盐,香油,鸡粉拌匀,放冷食用即可

烹饪技巧

  • 这道菜冷热都能吃,但冷吃味道更好

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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