自制营养粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.17 12:57

营养粥是很多人家里常常都会制作的食物，更是受到了他们的喜爱。在中国悠久的历史中，粥的踪影伴随始终。营养粥，对增进国民的健康发挥着特别重要的作用。自制营养粥，一定会让你们越来越健康哟！所以，赶快动手自制一份属于你们的营养粥吧。

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主料

• 绿豆 ：5

辅料

• 红豆 ：适量
• 南瓜子 ：适量
• 大枣 ：适量
• 腰果 ：适量
• 莲子 ：适量
• 大米 ：适量
• 小米 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料
• 
  第二步
  2.准备材料
• 
  第三步
  3.把所有的材料放在锅里淘一下。
• 
  第四步
  4.加入适量的水
• 
  第五步
  5.放进高压锅里。大约25分钟。
• 
  第六步
  6.营养粥就做好了。

烹饪技巧

• 喜欢甜放点冰糖。

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