营养的紫薯奶昔

具体步骤

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  第一步
  1.紫薯两个
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  第二步
  2.紫薯削去皮洗净、 将紫薯切成滚刀块、
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  第三步
  3.将切下来的紫薯块扔装满凉水的小盆或大碗 水会很浑浊、那是洗下来的淀粉
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  第四步
  4.将洗出来的紫薯盛盘
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  第五步
  5.放到隔水电炖锅蒸熟、30分钟、 在锅上时间要缩短、 筷子能轻松捣穿就是熟了、
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  第六步
  6.将蒸熟的紫薯取出
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  第七步
  7.将蒸熟的紫薯放入料理机
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  第八步
  8.加入适量纯牛奶和蜂蜜、 启动料理机
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  第九步
  9.打好的粘稠的紫薯奶昔、放冰箱冷藏下口感会更好~