南瓜变成蓉之后会有水，一定要虑掉！不然再放入面粉等，揉起来会费力。我们利用里南瓜里面的蓉，外面的壳我们可以做南瓜灯，里面的籽，我们可以加盐后，用微波炉加热3-4分钟，变成南瓜籽。可真是，南瓜全都是宝呀！民间流传“南瓜补血”，（原因：南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能。）作为女士的我们要多吃哦！
蜂蜜蒸小金瓜，小金瓜营养丰富，富含多糖，能有效提高机体免疫力……
我非常的喜欢用南瓜煮粥喝。南瓜粥，非常的甜，并且不腻。南瓜含……
咖喱相比是很多人的最爱，咖喱的浓香，美妙的滋味，让它一直很受……
小香米金瓜粥很有营养得粥。小香米金瓜粥我们是选用小米加上金瓜……
金瓜
风中的味蕾
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