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美味健康蒸莴笋叶
美味健康蒸莴笋叶

美味健康蒸莴笋叶

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.08.03 06:11

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主料

辅料

  • 橄榄油2勺
  • 食盐 :适量
  • 十三香 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 莴笋叶洗净晾干,尽量不要带水分,因为要拌面粉,水多了发粘,我一般上午洗好晾上,下午蒸
  • 第二步
    2. 切丁,不要太碎,太碎挂不住面粉,茎那里可以细一些,叶子大些
  • 第三步
    3. 切好的,满满一大盆!
  • 第四步
    4. 打入一个鸡蛋,倒入2勺橄榄油,抓匀,使叶子均匀的裹上油和鸡蛋,然后加入适量的盐和十三香调味,叶子因为裹了油和鸡蛋,再加入盐就不会出太多水,拌面粉就好很多
  • 第五步
    5. 把面粉分多次加入菜叶中,边加边拌,使每片叶子都均匀的沾上面粉,而不粘在一起,这步特别重要,如果没有散开,蒸好了就是一大陀,没法划散了。
  • 第六步
    6. 拌好后这个样子滴,面粉也不能太多哈!均匀沾满不发黏就可以了
  • 第七步
    7. 蒸锅铺好蒸布,水开把菜铺进去,蒸20分钟,中间开锅拿筷子把菜划拉划拉散散开。
  • 第八步
    8. 蒸好啦:-D
  • 第九步
    9. 倒入盆里,把结块的拨拨散,好啦!
  • 第十步
    10. 其实前面一步就可以吃啦,为了更好吃可以起油锅,稍微多些油,爆香葱花,吃辣可以加些辣椒,然后把蒸菜加进去拌拌,超级香啊!!!我是家里有泼好的油辣子,直接拌了吃!

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