微波炉烤鸡胸肉

准备时间:无

烹饪时间:17分钟

发布时间:2018.08.11 05:38

• 2519人看过
• 18
• 收藏

主料

• 鸡胸肉 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 孜然粉 ：适量
• 辣椒面 ：适量
• 牛肉酱 ：什么酱都可以 按自己喜好

具体步骤

• 第一步
  1. 因为我准备每天都吃，所以提前把它切好冻在冰箱里了的。吃的时候拿出来先在水里一会儿，等肉变白了就可以了。有时间的豆友们也可以将鸡胸肉解冻后用盐腌制十五分钟左右。然后把肉摆在微波炉适用的容器里。你可以在容器内涂一点橄榄油，肉不容易黏上去而且又健康。再在肉上撒上一点盐，孜然什么的。盐一定不要撒多了哦。
  更多详情
• 第二步
  2. 最后放在微波炉里，高火两分钟然后翻面又高火两分钟。就搞定啦！自己可以弄点酱什么的来蘸哦～
• 第三步
  3. 我可爱的午餐～蔬菜少了点T^T

烹饪技巧

• 不是每个人都喜欢吃鸡胸肉哦，烤出来口感会像牛肉干。

18

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

黄色的橘子

共有464个成果

TA的其他成果

查看全部

煲羊肉汤

9

已被3529人参考

煲羊肉汤，是一道美味可口的美食，它的制作方法相当简单，它的制作原材料主要有羊肉等。这一道美味佳肴富含丰富的营养，营养价值相当高，这一道美食鲜美可口，香气四溢，口……

包含食材

• 羊肉

相关做法

羊肉

• 
  自制过油肉
  12人点赞
• 
  过油肉
  3人点赞
• 
  三鲜火锅
  850人点赞

热门推荐

• 串享串串加盟
• 早餐店加盟
• 日本料理加盟
• 面包加盟
• 烤猪蹄加盟
• 超市加盟
• 比萨加盟
• 华阳串根香加盟费

全部其他的“煲羊肉汤”做法

• 
  爱笑厨娘
• 
  爱笑厨娘
• 
  这菜小清新
• 
  一颗小土豆

微波炉烤鸡胸肉评论

发表评论需要登录

评论

• 
  奇台过油肉

  奇台过油肉，一听就是一道好吃的特产，学会了可以跟朋友炫耀哦！……

• 
  羊肉汤

  羊肉汤，闻起来味道飘香四溢香醇美好，吃起来羊肉的肉质非常的有……

• 
  三鲜火锅

  三鲜火锅是一道制作食材，步骤简单，适合朋友小聚，多人共食的涮……

• 
  孜然羊肉

  孜然羊肉，吃起来羊肉的肉质非常的香醇紧致有嚼劲有感觉，除了口……