紫薯银耳糖水

准备时间:4分钟

烹饪时间:4分钟

发布时间:2018.09.11 01:19

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主料

• 紫薯 ：一大个
• 银耳 ：半颗
• 百合 ：7-8瓣
• 红枣 ：6颗

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 去蒂（黄色部分）泡软
• 第二步
  2. 百合也跟银耳一起泡
• 第三步
  3. 紫薯切丁
• 第四步
  4. 煮银耳1小时，这样胶原蛋白才会出现，再放紫薯、百合、红枣、冰糖。再熬个30分钟

烹饪技巧

• 银耳先用热水泡1小时一上

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紫薯银耳糖水

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紫薯银耳糖水主要是由紫薯和银耳等原料制作而成的，紫薯银耳糖水吃起来有胶质感，香甜可口和软糯鲜香，制作秘诀，紫薯一次不宜吃太多，容易胀胃，最好也不要空腹吃会胃难受……

包含食材

• 银耳
• 紫薯

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