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西兰花炒猪肉
西兰花炒猪肉

西兰花炒猪肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.03.26 10:01

西兰花作为绿色蔬菜对人体是有人多好处的,能够补充人体维生素,对人体具有很高的营养价值,所以我们平时可以多吃点西兰花吃,今天我们要说的就是西兰花炒肉,两者搭配在一起更加好吃健康,下面我们就具体来说说怎么做。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 西兰花炒猪肉的做法图解一
    第一步
    1. 西兰花切好,放在盐水里泡10来分钟,少开水把西兰花焯熟捞出
  • 西兰花炒猪肉的做法图解二
    第二步
    2. 猪肉煎至微黄
  • 西兰花炒猪肉的做法图解三
    第三步
    3. 加上西兰花翻炒
  • 西兰花炒猪肉的做法图解四
    第四步
    4. 翻炒片刻加上适量的盐和蚝油即可
  • 西兰花炒猪肉的做法图解五
    第五步
    5.西蓝花和烤肉一起放入锅中翻炒均匀
  • 西兰花炒猪肉的做法图解六
    第六步
    6.依次加入盐,酱油等等,翻炒完成

烹饪技巧

  • 焯熟煮省时间

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西兰花炒猪肉 西兰花炒猪肉
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西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。这样的蔬菜,让我们怎能不爱,西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。再配上具有补虚强身,滋阴润燥……

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