南瓜百合红枣粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.07.24 04:12

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 南瓜去皮切成小丁
• 第二步
  2. 百合洗净剥开成片（我用的是鲜百合，麻麻们也可以用百合干）红枣洗净备用。
• 第三步
  3. 取糯米及大米各100克淘洗干净后混合于碗中浸泡（节约煮粥时间）
• 第四步
  4. 将上述材料一起放入锅中加入适量清水大火烧开后转小火煮15分钟即可！

烹饪技巧

• 由于看到有些食谱中记载百合偏凉，所以胃寒滴同志们及小朋友就要少用了！

10

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银耳百合红枣粥

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这味粥清香中带着一丝微甜，当银耳被煲得软软的，入口就如丝般爽滑，加入冰糖红枣、百合后还能起到药理作用。适宜人群广泛，尤其是早晚一次，既养胃又美容养颜还瘦身。并且……

包含食材

• 红枣
• 银耳

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