全麦金枪鱼三明治

准备时间:1分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.14 07:54

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 煮熟的鸡蛋切成丁，与金枪鱼用千岛酱搅拌一下备用。
• 第二步
  2. 西红柿切片，青椒切成圈圈的样式（清洗的时候不要把子儿掏出来，切起来好些）
• 第三步
  3. 拌好的金枪鱼混合物平铺在面包片上。
• 第四步
  4. 金枪鱼混合物里还可以放些胡萝卜丁和玉米粒。家里没有食材了，不然会更完美！！！
• 第五步
  5. 青椒、西红柿上场！
• 第六步
  6. 然后是生菜。
• 第七步
  7. 大功告成，健康是新一天的开始！！！

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全麦金枪鱼三明治

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全麦金枪鱼三明治是以金枪鱼、全麦吐司为主要材料制成的一道菜品。金枪鱼的肉质柔嫩且非常鲜美，生活在海域深处，不受污染；金枪鱼蛋白质含量极高，且脂肪含量低，还含有人……

包含食材

• 金枪鱼罐头
• 鸡蛋
• 黄瓜

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