屌丝变女神！宿舍版电饭锅瘦身海鲜饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.08.04 10:36

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 把买来的虾去壳去头去虾线，墨鱼仔洗干净切粗丝，用姜末和料酒，盐，蚝油腌制。去准备其它食材。忘拍照了
• 第二步
  2. 把胡萝卜，辣椒，清洗干净，切成小块，不需要刀工火腿肠切好
• 第三步
  3. 最后，把电饭锅插上点，按煮饭键。挖一勺豆瓣，放锅底抹匀，待锅热把腌制的虾和墨鱼放入锅中翻炒，随后加入辣椒火腿肠，胡萝卜，再加入一点盐和料酒蚝油，把淘好的生米放入翻炒，对！你没看错，然后再往里面加点水至刚漫过食材，加盖，等跳闸，饭就好啦！
• 第四步
  4. 撒上核桃碎，开吃！爆好吃有木有！关键是还不贵！还不貼膘！看我168，98斤就知道为什么了，暑假前我还108呢！开学小伙伴们都惊呆了

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海鲜饭

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海鲜饭，是一道美味又营养的美食。虾仁弹牙鲜嫩多汁，青椒清爽脆口，爽嫩多汁，洋葱富含多种维生素，有降压降脂的功效，玉米粒口味甜香，提味提鲜，鱿鱼肉质鲜嫩爽滑，口感……

包含食材

• 白米饭
• 玉米粒
• 青辣椒
• 虾仁
• 鱿鱼
• 洋葱

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